释迦果怎么吃，去皮去籽直接吃/果汁/沙拉等5种吃法(皮不要吃)

释迦果怎么吃，去皮去籽直接吃/果汁/沙拉等5种吃法(皮不要吃) — 养生百科网

时间：2025-06-02 01:25:19 来源：上海伴组文化传媒

释迦果其实就是释迦番荔枝，我们可能在日常生活中，果吃不是去皮去籽经常会吃到这种水果，可能对这种水果怎么吃的直接汁沙种吃吃法不太了解，释迦果怎么吃呢，吃果其实有好多方法，法皮大家可以选择自己喜欢的不吃百科方式，食用释迦果。养生

1、释迦直接食用

释迦果是果吃可以直接食用的，但是去皮去籽直接食用之前，大家是直接汁沙种吃需要将释迦果的皮去掉的，皮并不建议大家吃掉，吃果因为它吃起来不是法皮很好吃，此外，不吃百科大家也要注意将里面的籽给去掉，将皮和籽去掉以后，就可以直接吃的。

2、果汁

将释迦果做成果汁，也是不错的房事后，在将它放进榨汁机之前，也是需要将它的果皮和籽给去掉的，然后再放进榨汁机里，此外大家也可以向其中加入其它的水果，或者在榨汁好后加入蜂蜜。

3、沙拉

释迦果也是可以做成沙拉的，大家可以准备一些自己爱吃的水果，将释迦果去掉外皮和籽，将其他水果，洗干净后切好，将它们放在一起，碧绿加入一些蜂蜜之类的东西就可以，美味的沙拉就做好了。养生百科网 WWW.CNySbK.Com

4、奶昔

大家从超市买回来的释迦果，其实也是可以做奶昔的，喜欢吃奶昔的朋友可以自己在家里，试着做一做，大家可以将其外壳去掉，并将黑籽去掉，将切好的释迦果和牛奶倒入机器中，进行搅拌就可以了。

5、水果炒饭

我们可能吃过菠萝炒饭，这种水果炒饭，其实释迦果也是可以做水果炒饭的，大家首先要将释迦果去皮、去籽，将其切好，然后可以在释迦果上面包上面粉，在油里炸一下，在炒饭的过程中，可以将其加进去。

大家看到这，应该知道释迦果怎么吃了吧，大家可以选择直接吃的方式，也可以做成果汁或者沙拉，只要你喜欢，释迦果怎么吃的方式，就由你决定，但是也要注意它的一些禁忌，在吃的过程中要注意。

释迦果含有丰富的钙元素，钙元素是人体日常生活必需的营养物质，多吃可以补脑，非常适合处于发育中的小孩吃，对于小孩智力的提高有利，同时它也对老年人记忆衰退也有效果......