和朋友们吃着一样分量的自测东西甚至更少，相处在同一种环境中，湿热为什么就你是体质特征最胖的呢？中医解释道，这是彻底由于脾胃虚弱导致的，虽然胃口不错，改善但是摆脱消化能力弱，热量难以消化积存在体内就会出现虚胖。虚胖中医认为，自测湿热体质的湿热人大多脾胃虚弱，想要健康瘦身，体质特征必须改变湿热体质。彻底湿热体质是改善一种过渡体质，如果不能好好养生，摆脱很容易形成其他的虚胖体质。下面，自测跟着中国养生网小编一起自行检测湿热体质的几个特征，并看看改善此体质的方法。

　　明确湿热体质的概念和特征：

　　湿热体质是一种过渡性体质，青壮年居多。到了老年，这种体质还可向阴虚、阳虚、气虚和痰湿体质转化。
　　湿:即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”。外湿可能导致内湿，内湿则往往影响不到外湿。

　　热:即是一种热象。天气热，太阳晒就导致我们人体能感受到的外热，而过辛辣或者热气的食物，则让我们体内滋生内热。此外，补益东西吃多了，可能导致热气滋生。同样，外热可以导致内热，内热不会影响外热。

　　湿热:体内湿气郁结过多，也可能会转化为内热。而有湿气伴随的热，单独清热效果往往不好，而需要清热化湿双管齐下，方能见效。这种我中有你，你中有我的关系，往往让两者一起“危害”人体，尤其在夏天，湿热由于外环境催生变得尤其多。所以，年轻时保证良好的生活起居和饮食习惯，维护健康的体魄，显得尤为重要。

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(责任编辑：运动养生)